Liikuntaryhmät


Syksyn liikuntaryhmien ajat ovat jo selvillä. Ilmoittautumisajat ryhmiin ilmoitetaan myöhemmiin paikallislehtien yhdistyspalstoille sekä kotisivuilla. - Seuraa ilmoittelua!

 

Vesijumppa yhdistyksen jäsenille Riihimäen uimalassa

Vesijumpat alkavat maanantaina 11.9.2017 Ryhmät aloittavat aina syksyisin, ja sama ryhmä jatkaa myös kevätkauden. Mikäli jäät ryhmästä pois kesken kauden, ilmoita siitä ohjaajalle, niin paikka vapautuu seuraavalle mukaan haluavalle.

ma klo 9.30 - 10.15
ma klo 10.15 - 11.00
ti klo 14.00 - 14.45
ke klo 17.00 - 17.45
su klo 11.00 - 11.45

Osallistumismaksu on 20 €/ryhmä/kausi. Maksu kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Kiitos, kun varaat tasarahan mukaan setelinä.

Erityisliikuntakortti Riihimäen uimalaan

Riihimäen kaupungilla on käytössä riihimäkeläisille vammaisille ja pitkäaikaissairaille tarkoitettu erityisliikuntakortti, joka oikeuttaa edullisempaan uimalamaksuun arkisin klo 6.00 - 16.00. Lue lisää kortista ja sen hakemisesta.

Tuolijumppa

Tuolijumppa on Virsussa parittomien viikkojen torstaina. Syyskauden aloituspäivä on 14.9.2017.

Inkilänhovin kuntosalivuorot yhdistyksen jäsenille

Inkilänhovin kuntosalisyhmä (os. Inkiläntie 1) alkaa tiistaina 12.9.2017 klo 14.00 - 15.30 10 kerran jaksoissa. Osallistumismaksu, 40 €, kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua.

Lopen kuntosali yhdistyksen jäsenille

Lopen omatoiminen kuntosali toimii ympäri vuoden Elmolassa keskiviikkoisin 17.00 - 18.00. Osallistuminen on maksutonta.Tiedustelut: Erja Malin, puh. 040 5683 547

Ryttylän kuntosali yhdistyksen jäsenille

Yhdistyksen kuntosalitoiminta Ryttylän kuntosalilla tiistaisin klo 11.00 - 12.00. Kuntosali on maksuton. Tiedustelut: Raija Pyyhtiä, puh.040 8470 231

Urheilutalon kuntosalivuorot yhdistyksen jäsenille

Urheilutalon maksuttomat, omatoimiset 
kuntosalivuorot keskiviikkoisin klo 10.30 - 12.00 (alkaa ke 2.8. klo 10.30 - 12.00) ja torstaisin klo 8.00 - 9.30. Olethan paikalla heti alussa, sillä ovi lukittuu kokoontumisajan jälkeen. Keskiviikon ryhmän vastaava on Marjut Korajoki, puh.040 764 8010, torstain ryhmän kuntosalivastaava on Kaarina Taponen, puh. 044 553 5537. 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 7. -  20.6. välisenä aikana info-puh. 040 557 1530.

Lauantaisin klo 10.00 - 12.00 on vammais- ja eläkeläisyhdistysten yhteinen vuoro. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta.

Lempeä hathajooga yhdistyksen jäsenille

Lempeä hathajooga alkaa tiistaina 5.9.2017 klo 17.00 - 18.15 Hyvinvointikeskus Onnimannissa (os. Hämeenkatu 31 a) 8 kerran jaksoissa. Jakson hinta, 72 €, kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua.

Lavista yhdistyksen jäsenille

Lavis eli lavatanssijumppa alkaa sunnuntaina 3.9.2017 klo 14.00 - 15.00 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevankatu 13). Tunnit pidetään joka toinen sunnuntai, parittomilla viikoilla. Jakson hinta, 30 €/jäsen, 45 €/ei jäsen maksetaan ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua.

 

 

Pilates-kurssi yhdistyksen jäsenille 

Pilateskurssi alkaa torstaina 7.9. klo 17.20 - 18.35 Hyvinvointikeskus Onnimannissa (os. Hämeenkatu 31 a) 10 kerran jaksoissa. Osallistumismaksu 80 € kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua.

Laita keho kuntoon Keltaisen nauhan päivän jumppaohjeilla

Reumaliiton vuosittaista Keltaisen nauhan päivää vietetään taas 15. maaliskuuta. Iloisen liikunnallisen päivän kuminauhajumpan tavoitteena on kehonhallinta ja lihasten elvytys. Tempauksella halutaan kiinnittää huomiota tuki- ja liikuntasairauksien ehkäisyyn elämänlaatua ja työkykyä ylläpitävänä voimana. 

Katso Keltaisen Nauhan päivän tehokkaat jumppaohjeet täältä ja jumppaa itseksesi tai ystävien kanssa kotona!

 



Oletko kiinnostunut liikunnanohjaamisesta vertaisohjaajana?

Tarvitsemme lisää ohjaajia tuolijumppaan ja vesijumppaan. Liikuntavastaava Marjatta Halttunen antaa tarkempia tietoja: puh. 044 970 9393 tai jatta.halttunen@gmail.com

 

 

 



Verkkototeutus: TammiViestintä - Ylläpito: Login