Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Vesijumpat

alkavat maanantaina 10.9. Osallistumismaksu 20 €/ryhmä/kausi kerätään ensimmäisellä kerralla uimalan aulassa.

Vesijumpparyhmät:
ma klo 9.30–10.15
ma klo 10.15–11.00
ti klo 14.00–14.45
ke klo 17.00–17.45
su klo 11.00–11.45

Ilmoittautuminen 27., 28. ja 29.8. klo 9.00–12.00 vain soittamalla info-puhelimeen  040 557 1530.

Vesijumppaa ei ole itsenäisyyspäivän aattona 5.12.

Syyskauden viimeinen jumppa on su 16.12.

 

Inkilänhovin kuntosaliryhmä

Uusi 10 kerran kuntosalijakso alkaa Inkilänhovissa (Kalevankatu 18 – 20) 20.11. klo 14. Osallistumismaksu 40 € kerätään ensimmäisellä kerralla. Ilmoittautumiset 9.11. mennessä info-puh 040 557 1530 tai s-posti riretu@gmail.com.

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

alkavat 5.9. keskiviikkoisin klo 10.30–12.00 ja torstaisin klo 8.00–9.30. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö: Leena Viita, puh. 050 5455 355
Torstain ryhmän yhteyshenkilö: Kaarina Taponen, puh. 044 5535 537.

Lopen omatoiminen kuntosali

Elmolassa (os. Opintie 2-4) keskiviikkoisin klo 17.00–18.00.
Yhteyshenkilö Leena Railo, puh. 040 7588 772

Ryttylän omatoiminen kuntosali

(os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10.00–11.00 alkaa 4.9.
Yhteyshenkilö Raija Pyyhtiä, puh. 040 8470 231

Tuolijumppa

parittomien viikkojen torstaina klo 14.00–14.45 Virsussa (os. Hämeenaukio 1). Aloituspäivä on 13.9.

Pilates

Seuraava pilatesjakso alkaa to 22.11. klo 17.20-18.35 Hyvinvointikeskus Onnimannissa, os. Hämeenkatu 31 a. Jakson hinta 80 €/10 krt, kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ma 19.11. riretu@gmail.com tai info-puh.  040 557 1530.

Lempeä hathajooga

Seuraava joogajakso alkaa ti 13.11. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään to 8.11. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Jakson hinta on 72 e/8 krt. Jakson tunnit pidetään seuraavasti 13.11. – 4.12. ja 8.1.- 29.1.

Lavis eli lavatanssijumppa

alkaa sunnuntaina 2.9. klo 11.00–12.00 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevank. 13-17). Kahdeksan kerran jakson hinta on 30 €/jäsen ja 45 €/ei jäsen. Maksu kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Tulethan ajoissa paikalle. Ovi lukkiutuu tunnin alettua. Ilmoittautuminen riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530.

Syyskauden viimeiset lavistunnit ovat 18.11. ja 2.12.

Keilausta

on kerran kuukaudessa, alkaen 20.9. klo 17.00–18.00 Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6). Osallistumismaksu 5 € kerätään ennen tunnin alkua. Lisäksi tulee 2 €:n kenkävuokra, joka maksetaan kassalle.

Reumageo

Reumaliitto ja Novartis käynnistivät vuonna 2017 yhteistyöprojektin, jonka tarkoituksena on lisätä jäsenten ja heidän läheistensä liikuntaa geokätköilyharrastuksella.

Reumayhdistysten geokätköilyprojektin kunnianhimoinen tavoite on luoda 70 geokätköä eri puolille Suomea. Reumayhdistysten tekemät kätköt tunnistaa Reumageo-alkuisesta nimestä.

Lue lisää Reumageosta

Laita keho kuntoon Keltaisen nauhan päivän jumppaohjeilla

Reumaliiton vuosittaista Keltaisen nauhan päivää vietetään taas 15. maaliskuuta. Iloisen liikunnallisen päivän kuminauhajumpan tavoitteena on kehonhallinta ja lihasten elvytys. Tempauksella halutaan kiinnittää huomiota tuki- ja liikuntasairauksien ehkäisyyn elämänlaatua ja työkykyä ylläpitävänä voimana.

Katso Keltaisen Nauhan päivän tehokkaat jumppaohjeet täältä ja jumppaa itseksesi tai ystävien kanssa kotona!