Kaikki yhdistyksen liikuntatoiminta on edelleen keskeytetty. Ryhmäliikuntatunteja ei toteuteta tänä keväänä. Riihimäen kaupungin, Lopen ja Hausjärven kuntien kuntosalien osalta tilanne päivitetään sen jälkeen, kun käyttö on mahdollista. Tietoja päivitetään tilanteen muuttuessa tilakohtaisesti. Seuraamme rajoituksia, ohjeita ja suosituksia sekä toimimme niiden mukaan.

Lisätietoja saat Riihimäen kaupungin ja kuntien verkkosivuilta.

Pyritään liikkumaan turvallisesti ulkona ja jumpataan kotona mahdollisuuksien mukaan.

Kehonhuoltoa

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni

Vesijumpat

Syksyllä alkaneet ryhmät jatkavat kevätkaudella:

ma klo 9.30–10.15 ryhmä A
ma klo 10.15–11.00 ryhmä B
ti klo 14.00–14.45
ke klo 17.15–18.00, keskiviikon ryhmään etusijalla ovat työelämässä olevat
su klo 11.00–11.45

Ei toteudu kevätkaudella.

Inkilänhovin kuntosaliryhmä

Inkilänhovin kuntosaliryhmä 10 kerran jaksoissa tiistaisin klo 14–15.30. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän kuin on paikkoja, ensikertalaiset ja tauolla olleet ovat etusijalla. Loput paikat ratkaistaan arpomalla. Osoite: Kalevankatu 18–20

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

Urheilutalon (os. Pohjolankatu 6) kuntosaliryhmät keskiviikkoisin 10.30–12 ja torstaisin klo 8–9.30. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö: Leena Viita, puh. 050 5455 355
Torstain ryhmän yhteyshenkilö: Tarja Juvainen, puh. 050 553 1698

Kuntosalitoiminnan aloittamisesta tiedotetaan sitten, kun se on mahdollista rajoitukset huomioiden.

Lopen omatoiminen kuntosali

Lopen omatoiminen kuntosali (os. Opintie 2-4) Elmolassa keskiviikkoisin klo 17–18. Osallistujille maksuton. Yhteyshenkilö: Leena Railo, puh. 040 7588 772.

Oitin omatoiminen kuntosali

Oitin omatoiminen kuntosali (os. Vaahteratie 6) tiistaisin klo 10–11. Osallistujille maksuton. Tiedustelut ja ilmoittautuminen: yhteyshenkilö Milka Aropaltio, puh. 045 633 7856, milka.aropaltio@elisanet.fi

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10–11. Osallistujille maksuton. Yhteyshenkilö: Jaana Forsman, puh. 040 7350 500, jaana.forsman(at)elisanet.fi

Tuolijumppa

Avoin tuolijumppa Virsussa (os. Hämeenaukio 1) parittomien viikkojen torstaina klo 14–14.45.

Hoitava jooga

Pilates

Lavis eli lavatanssijumppa

Lavista eli lavatanssijumppaa sununtaisin klo 11–12 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevankatu 13). Ohjaaja on Mervi Kollanus.

Ei toteudu kevätkaudella.

Keilausta

Keilausta parittomien viikkojen torstaisin klo 17–18 Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6). Osallistumismaksu on 40 €/8 krt, kevätkauden maksaneet 25 €. Kenkävuokra on 2 €, ja se maksetaan kassalle.

Keilausta ei järjestetä kevätkaudella.