Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Poikkeustilanteesta johtuen muutokset ovat mahdollisia kaikkien ryhmien kohdalla.

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni

Vesijumpat

Suunniteltu alkamisaika on 7.9. alkavalla viikolla.

ma klo 9.30–10.15 ryhmä A
ma klo 10.15–11.00 ryhmä B
ti klo 14.00–14.45
ke klo 17.15–18.00
su klo 11.00–11.45

Osallistumismaksu 25 €/ryhmä/kausi kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua.

Inkilänhovin kuntosaliryhmä

Inkilänhovin kuntosaliryhmä 10 kerran jaksoissa tiistaisin klo 14.-15.30. Alkamisesta tiedotamme myöhemmin.

Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän kuin on paikkoja, ensikertalaiset ja tauolla olleet ovat etusijalla. Loput paikat ratkaistaan arpomalla. Osoite: Kalevankatu 18 – 20

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

Urheilutalon (os. Pohjolankatu 6) kuntosaliryhmät keskiviikkoisin 10.30-12 ja torstaisin klo 8.-9.30. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta. Aloitus 3.9.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö: Leena Viita, puh. 050 5455 355
Torstain ryhmän yhteyshenkilö: Tarja Juvainen, puh. 050 553 1698.

Lopen omatoiminen kuntosali

Lopen omatoiminen kuntosali (os. Opintie 2-4) Elmolassa keskiviikkoisin klo 17-18.

Yhteyshenkilö: Leena Railo, puh. 040 7588 772.

Oitin omatoiminen kuntosali

Oitinn omatoiminen kuntosali (os. Vaahteratie 6) tiistaisin klo 10-11. Aloitus 1.9.

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10-11. Aloitus 1.9.

Yhteyshenkilö: Raija Pyyhtiä, puh. 040 8470 231.

Tuolijumppa

Avoin tuolijumppa Virsussa (os. Hämeenaukio 1) parittomien viikkojen torstaina klo 14.00-14.45. Aloituksesta tiedotamme myöhemmin.

Hoitava jooga

Hoitavaa joogaa tiistaisin klo 17-18.15 Punaisessa talossa (os. Pohjoinen rautatienkatu 10, käynti talon vasemmasta päädystä.). Hoitavaa liikettä, hellivää hengitystä ja rauhoittavaa rentoutumista.

Mukaan mahtuu max 10 osallistujaa. Ohjaaja Siiri Himberg. Osallistumismaksu on 72 €/8 kertaa. Aloitus 15.9.

Lavis eli lavatanssijumppa

LAVISTA eli lavatanssijumppaa sununtaisin klo 11-12 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevankatu 13). Osallistumismaksu 35 €/8 kerran jakso maksetaan ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Ohjaaja on Mervi Kollanus.

Suunniteltu alkamisaika on 30.8.

Keilausta

Keilausta parittomien viikkojen torstaisin klo 17 – 18 Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6). Osallistumismaksu 40 €/8 kertaa.