Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

  • Koronatilanteesta johtuvat muutokset on mahdollisia kaikkien ryhmien kohdalla.
  • Huomioithan, että jokainen päättää henkilökohtaisesti osallistumisestaan ryhmiin ja ilmoittautumiset ovat sitovia.
  • Seuraamme viranomaisten ohjeita yhdistyksen toiminnassa.

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni

Vesijumpat

Suunniteltu alkamisaika on 7.9. alkavalla viikolla.

ma klo 9.30–10.15 ryhmä A – Paikkoja vapaana
ma klo 10.15–11.00 ryhmä B
ti klo 14.00–14.45
ke klo 17.15–18.00, keskiviikon ryhmään etusijalla ovat työelämässä olevat
su klo 11.00–11.45

Ilmoittautuminen vain info-puh. 040 557 1530
24.–26.8. seuraavasti:
ma klo 9–12 ja 17–19
ti  klo 9–11
ke klo 9–11

Ilmoittaa voi tarvittaessa vain yhden henkilön itsensä lisäksi. Kaikkien osallistujien puhelinnumerot tarvitaan.

Osallistumismaksu kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua uimalan aulassa. Hinta on 25 €/syyskausi ja kevätkauden maksaneilta 20 €. Varaathan tasarahan mukaan.

Inkilänhovin kuntosaliryhmä

Inkilänhovin kuntosaliryhmä 10 kerran jaksoissa tiistaisin klo 14–15.30. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän kuin on paikkoja, ensikertalaiset ja tauolla olleet ovat etusijalla. Loput paikat ratkaistaan arpomalla. Osoite: Kalevankatu 18–20

Inkilänhovissa ei aloiteta yhdistyksen kuntosalitoimintaa syyskaudella.

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

Urheilutalon (os. Pohjolankatu 6) kuntosaliryhmät keskiviikkoisin 10.30–12 ja torstaisin klo 8–9.30. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta. Aloitus 3.9.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö: Leena Viita, puh. 050 5455 355
Torstain ryhmän yhteyshenkilö: Tarja Juvainen, puh. 050 553 1698.

Lopen omatoiminen kuntosali

Lopen omatoiminen kuntosali (os. Opintie 2-4) Elmolassa keskiviikkoisin klo 17–18. Osallistujille maksuton.

Yhteyshenkilö: Leena Railo, puh. 040 7588 772.

Oitin omatoiminen kuntosali

Oitin omatoiminen kuntosali (os. Vaahteratie 6) tiistaisin klo 10–11. Osallistujille maksuton. Aloitus 1.9.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen:
yhteyshenkilö Milka Aropaltio
puh. 045 633 7856
sähköposti: milka.aropaltio@elisanet.fi

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10–11. Osallistujille maksuton. Aloitus 1.9.

Yhteyshenkilö: Raija Pyyhtiä, puh. 040 8470 231.

Tuolijumppa

Avoin tuolijumppa Virsussa (os. Hämeenaukio 1) parittomien viikkojen torstaina klo 14–14.45. Aloituksesta tiedotamme myöhemmin.

Vapaaehtoiskeskus Virsu on suljettu toistaiseksi. 

Hoitava jooga

Hoitavaa joogaa tiistaisin klo 17–18.15 Punaisessa talossa (os. Pohjoinen rautatienkatu 10, käynti talon vasemmasta päädystä.). Hoitavaa liikettä, hellivää hengitystä ja rauhoittavaa rentoutumista. Ohjaaja on Siiri Himberg.

Mukaan mahtuu max 8 osallistujaa. Oma jumppa-alusta ja pyyhe mukaan. Osallistumismaksu on 72 €/8 kertaa. Aloitus 15.9.

Ilmoittautuminen alkaa ma 7.9. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Sähköpostilla ilmoittautuessa pyydämme ilmoittamaan myös puhelinnumeron. Sitovat ilmoittautumiset viim. to 10.9. Vahvistus tulee tekstiviestillä perjantaina 11.9. Maksu tilille FI73 4108 0010 5450 05 viitteellä 1025 sen jälkeen, kun paikka on varmistunut.

Pilates

Pilates alkaa to 3.9. klo 17.30–18.45 Hyvän Olon hoitola Aqvamariinin tiloissa, os. Hämeenkatu 31 A (käynti Hämeenkadun puolelta). Ohjaajana on Maarit Vornanen. Ryhmään mahtuu max 10 osallistujaa. Oma jumppa-alusta mukaan. Hinta on 90 €/10 krt.

Ilmoittautuminen alkaa ke 26.8. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Maksu tilille FI73 4108 0010 5450 05 viiteellä 1038 sen jälkeen, kun paikka on varmistunut.

Ryhmässä on vielä tilaa.

Lavis eli lavatanssijumppa

Lavista eli lavatanssijumppaa sununtaisin klo 11–12 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevankatu 13). Ohjaaja on Mervi Kollanus.

Syksyn tunnit pidetään seuraavasti: 30.8., 13.9., 27.9., 4.10., 25.10., 8.11., 22.11. ja 13.12.

Osallistumismaksu on 35 €/8 krt, kevätkauden maksaneilta 25 €. Osallistumismaksu maksetaan ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Varaathan tasarahan mukaan.

Ilmoittautuminen alkaa 12.8. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530

Ryhmässä on vielä tilaa. Tiedustelut info-puhelimesta.

Keilausta

Keilausta parittomien viikkojen torstaisin klo 17–18 Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6). Osallistumismaksu on 40 €/8 krt, kevätkauden maksaneet 25 €. Kenkävuokra on 2 €, ja se maksetaan kassalle. Maksut kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Varaa tasaraha mukaan.

Keilaus on peruuntunut syyskaudelta.