Liikuntaryhmät, syyskausi 2026

yhdistyksen jäsenille

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin alkaa 3.8. (vesijumpat 10.8.). Ilmoittautuminen on sitova.

Ilmoittautumistapa vaihtelee liikuntaryhmittäin. Osaan ryhmistä ilmoittaudutaan Reumaliiton Kilta-tapahtumanhallinnan kautta, osaan sähköpostitse (riretu@gmail.com) tai puhelimitse (040 557 1530). Tarkemmat ilmoittautumisohjeet löytyvät kunkin ryhmän esittelystä.

Kurssimaksut maksetaan ilmoittautumisen jälkeen viimeistään eräpäivänä yhdistyksen tilille käyttäen ryhmäkohtaista viitenumeroa.

Tilinumero: FI73 4108 0010 5450 05, saaja Riihimäen seudun reuma-tules ry

Puistojumppaa Riihimäellä kesällä 2026

Kanta-Hämeen Luustoyhdistys järjestää Rengon Säästöpankkisäätiön tukemana maksutonta puistojumppaa kolmessa eri pisteessä kesä-elokuun ajan tiistaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin klo 10.30-11.30.

Jumpat soveltuvat myös ikääntyneille. Liikunta tapahtuu seisten. Ohjaajat ovat koulutettuja ja kokeneita ja lisäksi on yksi innokas liikunnanohjaajaopiskelija.
Kovalla sateella jumpat peruuntuvat.

Jumppapaikat kesä- heinä- ja elokuussa:

Tiistaisin 2.6. alkaen: Peltosaaren liikuntapuisto, ulkokuntosalin viereinen nurmialue, os. H.J.Elomaankatu 6

Keskiviikkoisin 3.6. alkaen: Palomiehen puisto, os. Kulmalan puistokadun ja Etelän Viertotien kulmassa

Torstaisin 4.6. ja 11.6.: Kottaraispuisto Puistokulman takana, os. Valtakatu 7, ja torstaisin 18.6. alkaen: Urheilutalon takana oleva nurmialue, os. Pohjolank. 6

Mukavaa liikunnallista rentoa yhdessäoloa. Tervetuloa mukaan!

Lämmin kiitos Rengon Säästöpankkisäätiölle tuesta!

Hoitava jooga

Kurssi: ti 25.8.–24.11.
Aika: klo 17–18.15
Tunnit: 25.8., 1.9., 8.9., 6.10., 20.10., 27.10., 3.11., 10.11., 17.11. ja 24.11.
Paikka: Herajoen työväentalo, Vanha Kormuntie 32, Riihimäki
Ohjaaja: Siiri Himberg (EYT 500, osteopaatti)
Hinta: 90 € / 10 kertaa
Ilmoittautuminen: 3.–17.8.
Suosittelemme ilmoittautumista Kilta-tapahtumanhallinnan kautta. – Klikkaa tästä.
Viitenumero: 1025
Maksun eräpäivä:18.8.

Lempeää hathajoogaa, jossa tehdään terapeuttista liikettä sekä hengitys- ja keskittymisharjoituksia. Kurssi sopii myös lievästi liikuntarajoitteisille, kuntoutujille ja stressistä palautumiseen.

Oma jumppamatto ja pyyhe mukaan.

Kurssi toteutetaan yhteistyössä SivisKampuksen kanssa. Sähköpostilla ilmoittautuessa tarvitsemme nimen, puhelinnumeron, syntymävuoden, sukupuolen, äidinkielen, koulutusasteen ja työtilanteen. Tiedot siirretään SivisKampuksen osallistujarekisteriin.

Lavis eli lavatanssijumppa

Kurssi: su 6.9.–22.11.
Aika: klo 11-12
Tunnit: 6.9., 13.9., 27.9., 4.10., 18.10., 25.10., 15.11. ja 22.11.
Paikka: Karan koulun yläsali, Kalevankatu 13–17, Riihimäki
Ohjaaja: Mervi Kollanus
Hinta: jäsenet 40 €, muut 48 €
Ilmoittautuminen: 3.–27.8.
Suosittelemme ilmoittautumista Kilta-tapahtumanhallinnan kautta. – Klikkaa tästä.
Viitenumero: 1203
Maksun eräpäivä: 31.8.

Lavis on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssin askeliin.

Kehonhuolto ja liikkuvuus

Kurssi: ma 7.9.–7.12. (viikolla 42 ei tuntia)
Aika: klo 14–14.45
Paikka: Maauimalan yläsali, Salpauseläntie 16, Riihimäki
Ohjaajat: Miia Lehto ja Eetu Lehto
Hinta: 32 €
Ilmoittautuminen: viimeistään 28.8.
Viitenumero: 1384
Maksun eräpäivä: 1.9.

Liikkeet tehdään istuen tai seisten, eikä tunnin aikana käydä lattiatasossa. Harjoituksissa käytetään myös välineitä.

Kurssi toteutetaan yhteistyössä SivisKampuksen kanssa. Kerro ilmoittautuessa nimi, sähköpostiosoite, puhelinnumero, syntymävuosi, sukupuoli, äidinkieli, koulutusaste ja työtilanne. Tiedot siirretään SivisKampuksen osallistujarekisteriin.

Inkilänhovin ohjattu kuntosaliryhmä

Kurssi:ti 8.9.–17.11. (viikolla 42 ei tuntia)
Aika: klo 14–15.30
Paikka: Inkilänhovi, Kalevankatu 18–20, Riihimäki
Ohjaajat: Miia Lehto ja Eetu Lehto
Hinta: 60 € / 10 kertaa
Ilmoittautuminen: viimeistään 31.8.
Suosittelemme ilmoittautumista Kilta-tapahtumanhallinnan kautta. – Klikkaa tästä.
Viitenumero: 1106
Eräpäivä: 1.9.

Kuntosalikurssin kiertoharjoittelu sisältää alkulämmittelyn, kiertoharjoittelun ohjatusti sekä loppuvenyttelyn.

Pilates

Kurssi: to 10.9.–12.11.
Aika: klo 17–18.15
Paikka: Tietotalo, 3. krs, Hämeenkatu 10, Riihimäki
Ohjaaja: Maarit Vornanen (pilatesohjaaja, fysioterapeutti)
Hinta: 90 € / 10 kertaa
Ilmoittautuminen: viimeistään 31.8.
Suosittelemme ilmoittautumista Kilta-tapahtumanhallinnan kautta. – Klikkaa tästä.
Viitenumero: 1038
Maksun eräpäivä: 1.9.

Pilates vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Ryhmä etenee rauhallisesti, joten se sopii myös aloittelijoille.

Oma jumppamatto ja pyyhe mukaan.

Vesijumpat

Paikka: Uimahalli, Salpausseläntie 16, Riihimäki

Tiistaisin 8.9.–8.12.2026 (viikolla 42 ei tuntia)

Ryhmä A klo 11.00–11.45 (Viitenumero 1575)
Ryhmä B klo 11.45–12.30 (Viitenumero 1588)

Keskiviikkoisin 9.9.–9.12.2026 (viikolla 42 ei tuntia)

Ryhmä A klo 16.15–17.00 (Viitenumero 1591)
Ryhmä B klo 17.15–18.00 (Viitenumero 1601)

Ohjaajat: Miia Lehto ja Eetu Lehto
Hinta: 32 € (keskiviikon ryhmä B: myös muut kuin jäsenet, 35 €)
Ilmoittautuminen: soittamalla 10.8. klo 9–12. Muina aikoina ilmoittautuminen tekstiviestillä. Ilmoita viestissä nimesi ja toivomasi ryhmä. Jos ryhmä on täynnä, tarjoamme mahdollisuuksien mukaan paikkaa toisesta ryhmästä. Ryhmäkoko on 15 henkilöä
Eräpäivä: 1.9.
Viitenumerot: ti ryhmä A: 1575, ryhmä B: 1588, ke ryhmä A: 1591, ryhmä B: 1601