• Koronatilanteesta johtuvat muutokset on mahdollisia kaikkien ryhmien kohdalla.
• Huomioithan, että jokainen päättää henkilökohtaisesti osallistumisestaan ryhmiin ja ilmoittautumiset ovat sitovia.
• Seuraamme viranomaisten ohjeita yhdistyksen toiminnassa.

Kehonhuoltoa

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni

Yhdistyksen kaikki kaupungin tiloissa toimivat liikuntaryhmät jäävät joulutauolle ma 30.11.

Suunnitelmana on aloittaa liikuntaryhmien keväkauden toiminta viikolla 2. Koronavirustilanne saattaa muuttaa alkamisaikoja. Seuraamme ja noudatamme ohjeita ja suosituksia.

Lisätietoja

Vesijumpat

ma klo 9.30–10.15 ryhmä A
ma klo 10.15–11.00 ryhmä B
ti klo 14.00–14.45
ke klo 17.15–18.00, keskiviikon ryhmään etusijalla ovat työelämässä olevat
su klo 11.00–11.45

Osallistumismaksu kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua uimalan aulassa. Hinta on 25 €/syyskausi ja kevätkauden maksaneilta 20 €. Varaathan tasarahan mukaan.

Uimahallin jumppa-allas laitetaan kiinni huoltotöiden takia la 12.12. alkaen toistaiseksi. Sunnuntairyhmän viimeinen vesijumppa on  29.11.

Inkilänhovin kuntosaliryhmä

Inkilänhovin kuntosaliryhmä 10 kerran jaksoissa tiistaisin klo 14–15.30. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän kuin on paikkoja, ensikertalaiset ja tauolla olleet ovat etusijalla. Loput paikat ratkaistaan arpomalla. Osoite: Kalevankatu 18–20

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

Urheilutalon (os. Pohjolankatu 6) kuntosaliryhmät keskiviikkoisin 10.30–12 ja torstaisin klo 8–9.30. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö: Leena Viita, puh. 050 5455 355
Torstain ryhmän yhteyshenkilö: Tarja Juvainen, puh. 050 553 1698

Urheilutalon kuntosalin torstaiaamun ryhmä on jäänyt omaehtoisesti tauolle toistaiseksi.

Lopen omatoiminen kuntosali

Lopen omatoiminen kuntosali (os. Opintie 2-4) Elmolassa keskiviikkoisin klo 17–18. Osallistujille maksuton.

Yhteyshenkilö: Leena Railo, puh. 040 7588 772.

Joulutauko alkanut.

Oitin omatoiminen kuntosali

Oitin omatoiminen kuntosali (os. Vaahteratie 6) tiistaisin klo 10–11. Osallistujille maksuton.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen: yhteyshenkilö Milka Aropaltio, puh. 045 633 7856, milka.aropaltio@elisanet.fi

Joulutauko alkanut.

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10–11. Osallistujille maksuton.

Yhteyshenkilö: Jaana Forsman, puh. 040 7350 500, jaana.forsman(at)elisanet.fi

Joulutauko alkanut.

Tuolijumppa

Avoin tuolijumppa Virsussa (os. Hämeenaukio 1) parittomien viikkojen torstaina klo 14–14.45. Aloituksesta tiedotamme myöhemmin.

Hoitava jooga

Pilates

Seuraava Pilates-jakso alkaa to 12.11. klo 17.30-18.45, os. Hämeenkatu 10, 3 krs. (Tietotalo). Hinta poikkeuksellisesti 45 €/5 krt.

Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset viimeistään pe 6.11. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Ryhmän koko on 10-15 osallistujaa. Maksu tekstiviestivahvistuksen jälkeen tilille FI73 4108 0010 5450 05, viite 1038.

Oma jumppa-alusta ja pyyhe mukaan.

Lavis eli lavatanssijumppa

Lavista eli lavatanssijumppaa sununtaisin klo 11–12 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevankatu 13). Ohjaaja on Mervi Kollanus.

Syksyn tunnit pidetään seuraavasti: 30.8., 13.9., 27.9., 4.10., 25.10., 8.11., 22.11. ja 13.12.

Osallistumismaksu on 35 €/8 krt, kevätkauden maksaneilta 25 €. Osallistumismaksu maksetaan ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Varaathan tasarahan mukaan.

Ilmoittautuminen alkaa 12.8. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530

Ryhmässä on vielä tilaa. Tiedustelut info-puhelimesta.

Keilausta

Keilausta parittomien viikkojen torstaisin klo 17–18 Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6). Osallistumismaksu on 40 €/8 krt, kevätkauden maksaneet 25 €. Kenkävuokra on 2 €, ja se maksetaan kassalle. Maksut kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Varaa tasaraha mukaan.

Keilaus on peruuntunut syyskaudelta.