Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Kaikissa liikuntaryhmissä noudatetaan hygienia- ja muita terveysturvallisuusohjeita. Ryhmiin osallistutaan vain terveenä.

Vesijumpat

Syyskausi 5.9.–11.12.2022 ja tammikuussa 9.1.–29.1.2023

Ma ryhmä A 9.30-10.15, ohjaaja Ari Arola – Täynnä
Ma ryhmä B 10.15- 11.00, ohjaaja Ari Arola – Täynnä
Ti 14.15-15.00, ohjaaja Miia Lehto – Täynnä
Ke 17.15-18.00, ohjaaja Miia Lehto
Su 11.00-11.45, ohjaaja Miia Lehto ja Aaro Kilpinen

Ryhmäkoko on 15. Osallistujamaksu koko ajalta on 35 €, ja se tulee maksaa yhdistyksen tilille FI73 4108 0010 5450 05 käyttäen ryhmäkohtaista viitenumeroa, joka annetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Keskiviikon ja sunnuntain ryhmissä on tilaa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset: info-puhelin 040 557 1530

Inkilänhovin ohjattu kuntosaliryhmä

tiistaisin klo 14–15.30 (os. Kalevankatu 18–20). Syyskausi alkaa 6.9. Ryhmä toteutetaan 10 kerran jaksoissa. Osallistumismaksu on 60 €/10 krt. Ryhmän koko on 13–15 osallistujaa. Ohjaaja on Tiina Kaarnalehto.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ti 30.8. sähköpostilla riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Maksu suoritetaan yhdistyksen tilille käyttäen viitenumeroa 1106

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

  • tiistaisin 11.30–13
  • torstaisin 8–9.30
  • lauantaisin klo 10.30–12

Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta. Kuntosali on osallistujille maksuton.

Tiistain ryhmän vastaava on Leena Viita, puh. 050 5455 355, leenakviita@gmail.com. Torstain ryhmän vastaava on Tarja Juvainen, puh.050 553 1698, tj.juvainen@gmail.com. Lauantain ryhmän vastaava on Satu Rajala, puh, 044 277 4187, strajala84@gmail.com.

Lopen omatoiminen kuntosali

Lopen omatoiminen kuntosali Elmolassa (os. Opintie 2–4) keskiviikkoisin klo 17–18. Kuntosalilla ei ole ohjausta. Kuntosali on osallistujille maksuton.

Yhteyshenkilö on Leena Railo, puh. 040 7588 772, ritvaleena.railo@gmail.com.

Oitin omatoiminen kuntosali

Oitin omatoiminen kuntosali tiistaisin klo 9–10. (os. Vaahteratie 6). Aloitus on 6.9. Kuntosalilla ei ole ohjausta. Kuntosali on osallistujille maksuton.

Yhteyshenkilö on Milka Aropaltio, puh. 045 633 7856, milka.aropaltio@elisanet.fi.

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10–11. Aloitus on 6.9. Kuntosalilla ei ole ohjausta. Kuntosali on osallistujille maksuton.

Yhteyshenkilö on Jaana Forsman, puh. 040 7350 500, jaana.forsman@elisanet.fi.

Pilates

torstaisin klo 17.–18.15 alkaen 8.9. (os. Tietotalo, 3 krs, Hämeenkatu 10). Ryhmä toteutetaan 10 kerran jaksoissa. Hinta on 90 €/10 krt. Ryhmän koko 10–13 osallistujaa. Ohjaajana fysioterapeutti, pilatesohjaaja Maarit Vornanen.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään to 1.9. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Maksu yhdistyksen tilille ennen ryhmän alkua käyttäen viitenumeroa 1038.

Ryhmässä on vapaita paikkoja.

Hoitava jooga

tiistaisin klo 17–18.15 Joogasali Purohitassa (os. Pohjoinen Asemakatu 10) alkaen 13.9. Syyskaudella pidetään 10 kerran jakso. Hinta on 90 €. Tuntia ei ole 4.10., 18.10. ja 8.11. Ryhmän koko on 8–9 osallistujaa. Ohjaajana on joogaohjaaja ERYT Siiri Himberg.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 6.9. mennessä riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530 ja maksu yhdistyksen tilille ennen aloitusta, viitenumero 1025.

LaReKa-ryhmän perhejooga

Perhejoogan kokeilujakso (5 krt) pidetään Tanssikoulu Lasikengän tiloissa (os. Lasitehtaantie 39). Tunnit pidetään maanantaisin klo 18.15–19.15 12.9., 19.9., 26.9., 10.10. ja 24.10.

Osallistumismaksu on 30 €/hlö. Ryhmä on tarkoitettu lastenreumaa sairastaville lapsille ja heidän perheilleen. Ryhmän koko on 10–14. Ohjaajana on joogaohjaaja ERYT Siiri Himberg.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ma 5.9. riretu@gmail.com tai info-p. 040 557 1530. Maksu yhdistyksen tilille FI73 4108 0010 5450 05, viitenumero 1274.

Peruttu

Lavis eli lavatanssijumppa

sunnuntaisin klo 11–12 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevankatu 13–17). Aloitus on su 11.9. Ryhmä on kaksi kertaa peräkkäin ja kaksi sunnuntaita taukoa, yhteensä kahdeksan kertaa syyskauden aikana. Kausimaksu on 35 €/8 krt. Ohjauksesta vastaa ryhmäliikunnanohjaaja Mervi Kollanus.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään ma 5.9. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Maksu yhdistyksen tilille käyttäen viitenumeroa 1203.

Keilausta

torstaisin klo 17–18 Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6) 8.9. alkaen joka toinen viikko.

Sitovat ilmoittautumiset viimeistään to 1.9. mennessä ja maksu yhdistyksen tilille FI73 4108 0010 5450 05, viitenumero 1216.

Peruttu syyskaudelta

Tuolijumppa

Kaikille avointa tuolijumppaa Riksulassa (os. Eteläinen Asemakatu 2) parittomien viikkojen torstaina klo 13.30–14.15. Vertaisohjaajana Auli Kosonen.

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni