Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Kaikissa liikuntaryhmissä noudatetaan hygienia- ja muita terveysturvallisuusohjeita. Ryhmiin osallistutaan vain terveenä.

Vesijumpat

Vesijumpat alkavat 14.2. alkavalla viikolla omien aikataulujen mukaan. Kevätkauden osallistumismaksu on 20 €. Ryhmille on lähetetty tekstiviesti aloituksesta ja maksusta.

Ma ryhmä A 9.30-10.15
Ma ryhmä B 10.15- 11.00
Ti 14.00-14.45
Ke 17.15-18.00
Su 11.00-11.45

Pääsiäisen pyhinä 17. ja 18.4. ei ole tunteja.
Kevätkauden vesijumpat päättyvät viikolla 17.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset info-puh. 040 557 1530 tai riretu@gmail

Inkilänhovin ohjattu kuntosaliryhmä

tiistaisin klo 14-15.30 (os. Kalevankatu 18-20). Seuraava jakso alkaa ti 22.3. Hinta on 6 krt/27 €. Sitovat ilmoittautumiset viimeistään pe 11.3. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. Maksu tilille tekstiviestivahvistuksen jälkeen, viitenumero 1106.

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

keskiviikkoisin klo 10.30-12.00, torstaisin klo 8.00-9.30 ja lauantaisin 10.30-12.00. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö on Leena Viita, puh. 050 5455 355, leenakviita@gmail.com, torstain yhteyshenkilö on Tarja Juvainen, puh. 050 553 1698 ja lauantain yhteyshenkilö on Satu Rajala, puh. 044 277 4187, trajala84@gmail.com

Ryhmissä on tilaa. Lisätietoja ja ilmoittautumiset kunkin ryhmän yhteyshenkilölle.

Lopen omatoiminen kuntosali

Lopen omatoiminen kuntosali Elmolassa (os. Opintie 2–4) keskiviikkoisin klo 17–18. Kuntosali on osallistujille maksuton. Tiedustelut ja ilmoittautuminen: yhteyshenkilö on Leena Railo, puh. 040 7588 772.

Oitin omatoiminen kuntosali

Oitin omatoiminen kuntosali tiistaisin klo 10–11. (os. Vaahteratie 6). Kuntosali on osallistujille maksuton.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen: yhteyshenkilö on Milka Aropaltio, puh.045 633 7856.

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os. Kulmatie 14) tiistaisin klo 10–11. Kuntosali on osallistujille maksuton.

Tiedustelut ja ilmoittautuminen: yhteyshenkilö on Jaana Forsman, puh. 040 7350 500.

Hoitava jooga

Hoitava jooga on peruttu kevätkaudelta.

Pilates

torstaisin klo 17-18.15 osoitteessa Hämeenkatu 10, 3 krs (entinen Tietotalo). Seuraava pilatesjakso alkaa to 17.3. Hinta on 81 €/9 krt. Sitovat ilmoittautumiset 11.3. mennessä riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530.  Maksu yhdistyksen tilille tekstiviestivahvistuksen jälkeen, viitenumerolla 1038. Huom. 7.4. ei ole tuntia. Viimeinen kerta on 19.5.

Lavis eli lavatanssijumppa

sunnuntaisin klo 11.00-12.00. Kevätkausi alkaa 13.2. Osallistumismaksu on 35 €/8 kertaa. Ryhmässä on tilaa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset info-puh. 040 557 1530 tai riretu@gmail.com. Osallistumismaksu maksetaan yhdistyksen tilille viitenumerolla 1203.

Kevätkauden tunnit pidetään seuraavasti: 13.2., 27.2., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 10.4. ja 24.4.

Keilausta

torstaisin klo 17-18 Riihimäen Keilahallilla (os. Pohjolankatu 6) joka toinen viikko. Aloitus 10.2. Osallistumismaksu 30 €/6 krt maksetaan yhdistyksen tilille FI73 4108 0010 5450 05, viitenumerolla 1216 viimeistään 10.2. Tiedustelut: info-puh. 040 557 1530 tai  riretu@gmail.com. Ryhmän vetäjä Esko Mäkinen, puh. 044 982 9440

Tuolijumppa

Tuolijumppaa Riksulassa torstaisin klo 13.30-14.15 on tänä keväänä vielä seuraavasti: 14.4., 12.5. ja 9.6.

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni