Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Liikuntaryhmät

yhdistyksen jäsenille

Mennään metsään!

Luontoliikunta sopii kaikille ja kaiken ikäisille. Näillä Reumaliiton ohjeilla saat metsä- tai puistoretkestä tehokkaan harjoituksen, joka vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön lihasvoimaa ja liikehallintaa.

Luonnon oma kuntosalitreeni

Vesijumpat

Peruttu tältä keväältä.

Syksyllä alkaneet vesijumpparyhmät jatkavat aiempaan tapaan 13.1. alkavalla viikolla:

ma klo 9.30–10.15
ma klo 10.15–11.00
ti klo 14.00–14.45
ke klo 17.00–17.45 ja
su klo 11.00–11.45.

Osallistumismaksu 25 €/ryhmä/kevätkausi kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Ilmoita yhdistykselle (info-puh. 040 557 1530), jos et jatka ryhmässä, niin paikka vapautuu seuraavalle mukaan haluavalle.

Pääsiäisen pyhinä 12.-13.4. ei ole vesijumppaa. 
Kevätkauden viimeinen jumppa on su 26.4.

Inkilänhovin kuntosaliryhmä

Peruttu tältä keväältä.

Inkilänhovin kuntosaliryhmä 10 kerran jaksoissa tiistaisin klo 14.-15.30. Mukaan mahtuu 15 osallistujaa. Mikäli ilmoittautuneita tulee enemmän kuin on paikkoja, ensikertalaiset ja tauolla olleet ovat etusijalla. Loput paikat ratkaistaan arpomalla. Seuraa ilmoittelua seuraavien ryhmien alkamisesta.

Uusi ryhmä aloittaa 18.2. klo 14. Ilmoittautumiset 7.2. mennessä info-puh 040 557 1530 tai s-posti riretu@gmail.com. Maksu 45 € yhdistyksen tilille FI73 4108 0010 5450 05, viite 1106.

Urheilutalon omatoimiset kuntosaliryhmät

Peruttu ainakin huhtikuun loppuun asti.

Urheilutalon kuntosaliryhmät keskiviikkoisin 10.30-12 ja torstaisin klo 8.-9.30. Urheilutalon kuntosalilla ei ole ohjausta.

Keskiviikon ryhmän yhteyshenkilö: Leena Viita, puh. 050 5455 355
Torstain ryhmän yhteyshenkilö: Tarja Juvainen, puh. 050 553 1698.

Lopen omatoiminen kuntosali

Peruttu ainakin huhtikuun loppuun asti.

Lopen omatoiminen kuntosali (os. Opintie 2-4) Elmolassa keskiviikkoisin klo 17-18.

Yhteyshenkilö: Leena Railo, puh. 040 7588 772.

Ryttylän omatoiminen kuntosali

Peruttu ainakin huhtikuun loppuun asti.

Ryttylän omatoiminen kuntosali (os.Kulmatie 14) tiistaisin klo 10-11.

Yhteyshenkilö: Raija Pyyhtiä, puh. 040 8470 231.

Tuolijumppa

Peruttu ainakin huhtikuun loppuun asti.

Avoin tuolijumppa Virsussa (os. Hämeenaukio 1) parittomien viikkojen torstaina klo 14.00-14.45. Aloitus on 16.1.

Pilates

Peruttu ainakin huhtikuun loppuun asti.

Pilatesta on torstaisin klo 17.20-18.35 Hyvinvointikeskus Onnimannissa (os. Hämeenkatu 31). 10 kerran jakson hinta 80 € maksetaan yhdistyksen tilille viitteellä 1038. Toteutumiseen tarvitaan vähintään 10 osallistujaa. Seuraa ilmoittelua seuraavien ryhmien alkamisesta.

Seuraava 10 kerran pilatesjakso alkaa to 27.2. Sitovat ilmoittautumiset ja maksu tilille viimeistään ma 24.2.

Hoitava jooga

Peruttu tältä keväältä.
Hoitavaa joogaa tiistaisin klo 17-18.15 Hyvinvointikeskus Onnimannissa (os. Hämeenkatu 31). Hoitavaa liikettä, hellivää hengitystä ja rauhoittavaa rentoutumista. Seuraava kurssi pidetään 4.2.-31.3. Ilmoittautuminen alkaa 19.1. riretu@gmail.com tai info-puh. 040 557 1530. 8 kerran jakson hinta 72 € maksetaan yhdistyksen tilille viitteellä 1025. Kurssin toteutumiseen tarvitaan vähintään 10 osallistujaa.

Lavis eli lavatanssijumppa

Peruttu tältä keväältä.

LAVISTA eli lavatanssijumppaa sununtaisin klo 11-12 Karan koulun yläsalissa (os. Kalevank. 13-17) yhteensä kahdeksan kertaa. Kevätkausi alkaa 5.1. Mukaan voi tulla kesken kaudenkin. Osallistumismaksu 35 € maksetaan ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua. Ohjaaja on Mervi Kollanus.

Kevätkauden Lavistunnit pidetään seuraavasti:
5.1., 19.1., 2.2., 9.2., 1.3., 15.3., 29.3. ja 19.4.

Keilausta

Peruttu tältä keväältä.

Keilausta parillisten viikkojen torstaina Riihimäen keilahallilla (os. Pohjolankatu 6) klo 17-18 alkaen 9.1. yhteensä kahdeksan kertaa. Osallistumismaksu on 40 €/jakso. Kenkävuokra 2 €/krt maksetaan kassalle. Osallistumismaksu kerätään ensimmäisellä kerralla ennen tunnin alkua.